najlepsze na

[...] Pepy, mimo że młody jest i ma czas, jeśli ciezko bedzie pracował to ma szansę zapisac się na kartach polskiego streetballu :)" że jak? Jak dla mnie ten chłopak miał najlepsze przygotowanie motoryczne ze wszystkich tamtejszych uczestników. Szybkość wejścia pod kosz, wyskok(popatrz gdzie on ma stopy po tej pace nad Kacpuchem, technicznie [...]

[...] przyjezdza na konkurs uwaga! w stroju skoczka wzwyz..krociutkie spodenki..skarpetki pod kolana...niskie buciki...i wpada na sam konkurs;/ no cyrk:) ja chyba podejme ryzyko i wszystko co najlepsze wrzucam odrazu na konkursie wejdzie to wejdzie. nie to trudno:) musze podjac ryzyko i otworzyc konkurs windmillem albo pompka...jak nie to trudno:)

dla mnie nike byly zawsze najlepsze:)do czasu... mialem cartery kilka par swietne buty. ale jak kupilem hyperdunki 2011...poruszalem sie w lebronach 7 kumpla,czy hyperfusach to porazka;/mam na zamowienie nawet wlasne nike jak na zdjeciu za 500zl. nike ma je duzo osob bo sa popularne i sa przyzwyczajeni... ale najnowsze modele to jednak nie to.... [...]

najlepsze cwiczenie na wzmocnienie glowy przysrodkowej to z gumami przy drabince stoisz tylem do drabinki,stopę masz lekko odwiedzioną na zewnątrz i wymachy nogą w przód czując opór tej gumy. jest to ćwiczenie dzięki któremu bardzo szybko wzmocnisz VMO

[...] z powiększaniem wyskoku, moje wymiary hehe : wiek :19 lat waga :74 kg wzrost : 182 aktualne zasięg w wyskoku to jakieś 290 wiec padaka konkretna... celem jest powiększenie wyskoku aby na lajcie wchodziły dunki czyli + 35,40 cm, i właśnie zwracam się do was z pytaniem, od czego zacząć, jak osiągnąć najlepsze efekty. Liczę na odpowiedź, pozdro ;)

Nie wydaje mi się, żeby bcaa było niezbędne, aczkolwiek na pewno działa i spełnia swoją role antykataboliczną. Trzeba dobrze dobrać diętę, treningi i aeroby pod siebie, potestować trochę i wybrać najlepsze rozwiązanie, takie jest moje zdanie ;-)

DNT - praca, praca i jeszcze raz praca... 1.Ptasie mleczko z twarogu, mleka kokosowego, banana, wiórek kokosowych i żurawiny 2.Mięso z kury, brokuły 3.Jajecznica z szynką włoską orzechy włoskie Na wierzchu skórka pomarańcza (sam ścierałem) http://pics.tinypic.pl/i/00449/fjsg32qi6zqu_t.jpg Najlepsze ptasie ever, jakbym zrobił z tej konsystencji [...]

[...] ciałe ciało. Rosną nogi - rosną wszystkie mięśnie. Zreszta polegalo to na najprostszych przysiadach I o to chodzi. Tu nie ma filozofii. Najprostsze ćwiczenia zlożone są najlepsze. bez lub z małym obciazeniem(15kg) Nie myśl nigdy o ciężarze. Dla jednego to mało dla drugiego dużo. Nie ważny jest ciężar ważna jest jakość. Jeżeli w planie [...]

zmienilem tylko serie z 3 x 8 na 3 x 10/8/6 chyba lepiej co nie ? bo jak zwiekszam ceizar to takie serie sa najlepsze w treningach na mase

[...] się regeneruje i trenowanie grupy mięśniowej raz w tygodniu może być za rzadkie. Jednak ja polecam przetestowanie wszystkich rodzajów treningu i sprawdzenie na sobie co jest najlepsze bo to nie zależy tylko od budowy ciała ale też od wielu innych czynników, chociażby od poziomu testosteronu w organiźmie. Ja obecnie robię grupę mięśniową raz w [...]

[...] tak źle, mysle że dałbym rade, bez głębokiego schodzenia na dół. Wioslowanie- na wyciągu dolnym, jak najbardziej tak, jednorącz hantlem w oparciu o ławkę też może być, najlepsze formy czyli ze sztangą w opadzie, z ławki - odpada, kręgosłup odmawia posłuszeństwa. Nie chce nię narażać na większy ból, w zwykłych codziennych czynnościach gdzie [...]

[...] w błoto. Jedynie co odczułem to chudszy portfel. Najlepsze efekty nie miałem po żadnych stackach tylko po zwykłym monohydracie czy jabłczanie. Najśmieszniejsze jest to, że nie poleca się robić fazy nasycenia na kreatynie bo podobno jest nieefektywna, ciekawe bo w moim przypadku jest zupełnie na odwrót. Z fazą nasycenia miałem najlepsze efekty.

WODYN TRENING Wysłana - 10 luty 2009 00:39 Moderuj wypowiedź nie rob za krotkich przerw ZMIANY wyc lezac w 15tkach od teraz bedzie DOCISKANIEm z belki ok8cm po co ja czytam ten blog, analizuje kiedy co zmienic , wpisuje to a na koniec zapominasz sobie o tym w najlepsze!!! ???

WODYN TRENING Wysłana - 10 luty 2009 00:39 Moderuj wypowiedź nie rob za krotkich przerw ZMIANY wyc lezac w 15tkach od teraz bedzie DOCISKANIEm z belki ok8cm po co ja czytam ten blog, analizuje kiedy co zmienic , wpisuje to a na koniec zapominasz sobie o tym w najlepsze!!! ???

iech petardy zabłysną wysoko na niebie, niech Nowy Rok szczęściem spłynie na Ciebie, a los nigdy nie zostawi Cię w potrzebie. Najlepsze życzenia noworoczne przesyła Fala

[...] zaraz znowu smigam na pieterko dobra muzyczka i nogi same chodza i mam malutenka prosbe chodzi o stretching łydek, mozecie napisac ile to ma trwac i dokladnie jakie beda najlepsze cwiczenia? bo do tej pory moj wygladal bardzo ubogo zeby nie powiedziec zalosnie 2-3 minuty sklonow do jednego koptyka i do drugiego na stojaco i siedzaco bajera [...]

ja bym byl za testami na ilosc stezenia w ml. to by bylo najlepsze zrodlo wiedzy dla wbijajacych

dlatego jak ja uprawiam aeroby to :koszulka,pas na brzuch,sweter,dresik ortalionowy,rękawiczki,i najlepsze z tego wszystkiego kominiarka na głowe i czapka ...siłownie mam o 18 i biegam po niej więc wyglądam jak bandyta najlepsze jak koło jakiejśc babci przebiegne

ja mam z kolei takie pytanko. jak najszybciej pozbyc sie hmm "boczkow"? jakie najlepsze cwiczenia znacie na to? bo dieta to wiem ze klucz, tylko jaki trening.

mam pytanie, jakie jest najlepsze ćwiczenie na rozbudowe bocznej głowy tricepsu ? tej "podkowy"